Nem igazán jegyeztem, hogy melyik nap mit, de az új szerelem a clubbell.

A múltkori rope workout & clubbell szeminárium után szereztem be egy 6 kg-ost.

Amihez volt kedvem az csináltam, szintén a szeminárium anyagából merítve, de a gyakorlatok nevét, még nem igazán tudom (de aszem' volt barbarian squat, meg shield cast is:))

Mindezeket az FMS korrekciós gyakorlatokkal, SMR-rel, és néha a lila (50kg-os) gumiszalaggal végzett gyakorlatokkal egészítettem ki.

A héten a warriort is igyekeztem tartani, nem könnyű de remélem újra hamar hozzászokom a böjtölési szakaszhoz is (a túlevéssel nincs gondom:)))