Csak röviden:
Az edzések mennek heti 2X csoportban, és elvétve otthon is egy kis indian club, haskerék,FMS korrekciós gyakorlatok.
Ja vettem húzodzkodó rudat is, csak be kéne szerelni az ajtókeretbe.
Szombaton pedig a vörös iszap károsultak javára felajánlott bevételű rendezvény volt, többféle programmal,amiből én az FMS mérésen vettem részt.
A tesztet Németh Rita RKC végezte. A 7 feladatból öt 2 pontos lett, kettő pedig 3 pontos (mélyguggolás és kinyomás fekvőtámasz pozícióba)Kaptam korrekciós feladtokat is pl. a vállmobilitás asszimetriám kezelésére is.