Csak a lényeg a keddi edzésről.
A feladat:
5 lehúzás@szürke gumikötél
5 fekvőtámasz
5 power swing@24kg
20 perc alatt annyi kör amennyi belefér.
Nekem most pont 10 teljes kör jött össze, de maradt még bennem.
Legközelebb legalább 1-2 körrel többet kéne összehozni, a hosszútávú cél a 15 kör.