Tegnap nekiálltam:
-10 perc bemelegítés fallal szemben guggolás, gyűrű, pumpáló nyútás
-kemény 4 perc swing 10-15 egyben közöttül laza kocogás az udvaron
Aztán félbeszakítottak, de a tervezett 10 percet nem hiszem, hogy bírtam volna:(
Nem tudom hogy lesz ebből 12 perc....de fő az optimizmus:)
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
