Ez a blog a kettlebell edzéseimről,a hozzá tartozó étrendemről, és az egyéb emellett űzött önvédelmi rendszerről (krav-maga) fog szólni.
Kis elkalandozásokm azért előfordulhatnak:)
Keresés
Friss topikok
KETTLEBELL:
Buddy,
Szerintem a felszereltség hasonló, és a metodika is inkább hasonló, mint különböző. :) (2011.08.18. 22:27)HITS GYM
csütörtök:5 létra c&P40 snatchma változatosság napja lesz, de szeretném kicsit megnyomni, sok TGU-val, és swinggel, meg guggolással, meg windmillel, meg snatch-el:)
3 létra (1,2,3) clean and press100 swing- 8 percJövő héttől a kemény napon 4 létrát, majd utána 5 létrát szeretnék csinálni.Aztán lehet feljebb menni a fokokkal is