Warrior

Ma elmentem a próbaedzésre. Ketten voltunk egy fitnesz edző lánnyal+Ricsi az óravezető edző.Sokban hasonlított az edzés a 360-ra, de pl. a bemelegítés az nyújtásokból állt, ráadásul olyan gyakorlatokból, amiket nem is ismertem.Kényelmes tempóban dolgoztunk, volt erőblokk rész,…

Tegnap 360gym, megint csak a végét irom le:Dupla kettlebell-el:(először 2X16kg-val kezdett mindenki, de hamar váltottunk 2X12kg-ra:)5 guggolás5 clean5 military press5 guggolás5 push pressEz egy kör, úgy kéne csinálni hogy a kör közben nem hagysz szünetet (nem ment)10 perc alatt…

Őszintén és komolyan, nem tudod mi legyen az étkezéseddel? Itt egy ötlet: Egyél úgy, mint egy felnőtt! Állj le a gyorskajákkal, ne edd a gyerek gabonáját, tedd le az édességeket, hagyd abba a nassolást, és - ne tegyél úgy, mintha nem tudnád ezt - egyél több zöldséget,…

Mennek az edzések továbbra is hetente 2X, de néha a nyári kisebb szabadságok miatt elmarad egy-egy részemről.Abban vettem észre a fejlődést, hogy a hétvégén, mikor felcaplattunk a párommal egy magasabb hegyre, neki néha meg kellett állnia, ill. nekem lassítanom kellett miatta.Régen…