Ez a blog a kettlebell edzéseimről,a hozzá tartozó étrendemről, és az egyéb emellett űzött önvédelmi rendszerről (krav-maga) fog szólni.
Kis elkalandozásokm azért előfordulhatnak:)
Keresés
Friss topikok
KETTLEBELL:
Buddy,
Szerintem a felszereltség hasonló, és a metodika is inkább hasonló, mint különböző. :) (2011.08.18. 22:27)HITS GYM
Rövid bemelegtítés után, azt csináltam ami eszembe jutott és kedvem volt hozzá:-fallal szemben guggolás-halloMajd indian club variációk, nem mindnek tudom a nevét, de volt pl. barbarian squat, TGU clubellel, stb.
Hétfőn leporoltam a bellt:)Kis bemelegítés után 3X3/3 TGU-t csináltam ügyelve a helyes technikára és feszítésre.Tegnap pedig csak FMS, az általam ismert összes korrekciós gyakorlaton végigmenve.