Szombaton Adyligeten került megrendezésre a szeminárium, aminek keretében a már legalább az ETK-ban szereplő gyakorlatokkal tisztában lévőknek, új és izgalmas kihívással kellett szembenézniük, úgymint:
- bent press
- windmill
- pistol
A végén pedig volt egy jó 25 perces változatos köredzés, az újonnan tanult, és a már régi jól bevált ETK-s gyakorlatokat ötvözve ill. a súlyokat is váltogatva.
Lett is rendes izomlázam másnapra:)
Az is kiderült, hogy elég rendesen asszimetrukus a két vállam mobilitása, a jobb oldali kárára, de erre is kaptam javaslatokat, hogy mit kéne csinálgatni vele.
