4 (1) létra CP40 snatch (4X5/5)Kedden ellógtam a kemény a napot....úgy tervezem hogy hétfőn amikor úgyis szünnap van, és vélhetőleg jobban rá is érek bepótolom. KM edzés úgysem lesz aznap.Amúgy azért is maradt el a keddi edzés mert a hétfői KM edzésen is volt erőnléti…
Csütörtök-könnyű nap
2008.03.21. 11:21 buddy
2 komment
Vasárnap:változatosság+ KM
2008.03.17. 15:25 buddy
2 kör:5/5 TGU15 guggolás10/10 hallo5/5 windmill10/10 egykezes ütős swingDélelőtt még egy 1,5 KM edzés is bejátszott, jó volt gyakorolni kicsit újra az alapokat is.Jövő (12.) héten még maradnak a 3 létrák CP-ben, de a változatosság napján már 3 kört szeretnék csinálni a…
Szólj hozzá!
Szombat közepes nap+ spinning
2008.03.17. 15:19 buddy
Délelőtt a "szokásos" Polar own zone spinning az Oxygen-ben, az eddigiek közül most volt a legalacsonyabb az óra által belőtt tartományom: 118-148. Ehhez képest egész jól ment, csak néha kellet visszaülnön a nyeregbe a "hegyen"Estefelé pedig:clean and press: 3…
Szólj hozzá!
Pénteki edzés-változatosság
2008.03.17. 15:11 buddy
2 kör:5/5 TGU15 guggolás10/10 hallo5/5 windmill10/10 egykezes ütős swingA terv az hogy a változatosság napján 3 kör legyen a jövő (12.) héttől. Az egykezes ütős swinget ki akarom cserélni valami másra, mert Peti is írta v.hol, hogy nagyon nehéz kontrolllálni hogy az egykezes…