Na az előző két naptól (szerintem főleg a húzodzkodástól) olyan csúnya izomlázam van , hogy kész:) Mondjuk mire is számítottam:)))Mivel nem is vagyok otthon, így a gumiszalagot hoztam magammal, de az izomláz miatt nem igazán vitt rá a lélek, hogy elő is vegyem....
Nov 9-10
2009.11.10. 21:46 buddy
Szólj hozzá!
Nov. 8
2009.11.10. 21:44 buddy
Ma edzőteremben voltam.6X3 taktikai húzódzkodás3/3 egylábas guggolás3/3 egylábas guggolás 10kg-os kézi súlyzóval a kézben.
Szólj hozzá!
Nov 7.
2009.11.10. 21:42 buddy
Reggel az összes FMS korrekciós gyakorlatot végigvettem amit ismerek.A TGU szuperül ment tenyérig, egyáltalán nem emelkedett fel a lábam.Viszont az aktív nyújtott lábelemelés katasztrófa volt, majd betojtam a gyakorlat közben úgy erőlködtem.Aztán még szinté de. own zone spinning…