Némi kihagyás és lustálkodás után újra itt.
Végre eljött a nap, amikor a szabadban is bátran lehetett edzeni, akár egy szál pólóban is.
Át is caplattam a fateromékhoz jól, és ott ment a móka:
10/10 ütős swing bemelegítésnek
100 snatch (5X10/10)
Nem volt túl változatos mi?:) Azt vettem észre hogy kicsit mintha ropognának a vállaim, nem is a gyakorlatok közben, hanem csak úgy általában,pl. ha kinyújtózom.
Azt gondolom bőven van mit erősíteni rajtuk úgyhogy igyekszem több TGU-t beiktatni majd az edzésekbe. Próbálok arra is figyelni hogy a vállam a tokjában maradjon gyakorlás közben, de ez nem túl könnyű...
Ja igen, majd elfelejtettem: Beszereztem egy doboz Protein 80 kazeint, ami remélhetőleg elősegíti a fejlődésemet, lassú felszívódásával. Edzés után/lefekvés előtt szedem, az ízétől (eper) nem vagyok különösebben elájulva, de azért iható.