-bemelegítés
- 2x15 guggolás fallal szemben, 2X10/10 hallo, 2X15 pumpáló nyújtás
-5 perc folyamatos TGU
-bemelegítés
- 2x15 guggolás fallal szemben, 2X10/10 hallo, 2X15 pumpáló nyújtás
-5 perc folyamatos TGU
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.