Kifejezetten könnyű napot tartottam:-3 létra (-2 fok) clean and press-pár perc könnyű snatch
csütörtöki edzés
2008.01.25. 08:21 buddy
Szólj hozzá!
Kajálás
2008.01.24. 12:52 buddy
1-2 hete elkezdtem a Warrior Diet (bővebben itt: www.warriordiet.com) nevű diétát.A főbb pontok:1.Éhezz kontrollal napközben.2. A főétkezésed legyen este.3. A méregtelenítéshez pár naoig ne egyél húst.4. Adj meg minden szükséges vitamint, ásványi anyagot a testednek5. Ne egyél…
1 komment
Keddi edzés
2008.01.24. 12:26 buddy
A kemény nap programja:3 (1,2,3) létra clean and pressswing: 8perc-140A létrák között 5 perc szünetet tartottam, de kevesebb is elég lett volna. Jövő héten már 4-es, aztán pedig 5-ös létrákat szeretnék csinálni 3 létrafokkal.A swingnél az a helyzet, hogy kicsit csalódott vagyok…
Szólj hozzá!
Edzés-vasárnap,hétfő
2008.01.22. 10:17 buddy
Vasárnap egy barátomnál edzettem. Egy szép budai társasház alsóm szintjén van egy klassz konditerem, általában nincs több 1-2 embernél rajtunk kívűl, így kényelmesen elférek. Kicsit csodálkozással vegyes aggódással néznek rám minden alkalommal amikor a súlyt cipelve…
2 komment · 1 trackback
Welcome on board!
2008.01.22. 10:04 buddy
Na akkor lássunk is neki életem első blogjának:)Igazából a fő cél, hogy motiválttá tegyem az edzésmunkámat, és ezáltal élérjem saját erre az évre kitűzött céljaimat, azáltal hogy nyilvánossá teszem az edzésnaplómat.Az alapokat már elsajátítottam Mári Tamás és Tóbiás…