Na akkor lássunk is neki életem első blogjának:)
Igazából a fő cél, hogy motiválttá tegyem az edzésmunkámat, és ezáltal élérjem saját erre az évre kitűzött céljaimat, azáltal hogy nyilvánossá teszem az edzésnaplómat.
Az alapokat már elsajátítottam Mári Tamás és Tóbiás B. Mátyás RKC-tól a kezdő kurzus keretein belül, illetve volt szerencsém részt venni a VO2max szemináriumon is Lakatos Péter RKC szakmai felügyelete mellett.
Paraméterek:
Kor:30 év
Magasság: 173 cm
Súly: 72,5 kg
Testzsír: 16,8%
Célok :
swing: 400db 10 perc alatt
USSS snatch teszt: 200
testzsír: kb. 10-11%
Krav-maga: P5 vagy G1 szint (jelenleg P4)
Nem rohanok, ezeket a célokat év végére szeretném abszolválni. Elkezdtem és folyamatosan utánaolvasva próbálom tartani a Warrior Diet nevű étrendet (nem fogyókúra) amivel a célom a testzsír % csökkentése. Remélem persze hogy a tükörbe is szívesebben nézek hamarosan:)
