1-2 hete elkezdtem a Warrior Diet (bővebben itt: www.warriordiet.com) nevű diétát.

A főbb pontok:

1.Éhezz kontrollal napközben.

2. A főétkezésed legyen este.

3. A méregtelenítéshez pár naoig ne egyél húst.

4. Adj meg minden szükséges vitamint, ásványi anyagot a testednek

5. Ne egyél szénhidrátot kizárólag magában. (ezen kívűl van még 1-kombináció amit el kéne kerülni)

6. Kerüld el a hormonokban, kemikáliákban, fruktózban gazdag ételeket

7. Az étkezéseid között válaszd el amikor szénhidrátban, proteinben, vagy zsírban gazdag az étel.

8. Az éhezési szakaszban végezz rendszeres testedzést.

Na ezekhez próbálom tartani magam. Nem könnyű néha a napközben időszakosan rámtörő éhséget "átvészelni" de egy kis gyümölccsel, vagy pár szem mogyoróval, mandulával menni szokott. A nehézséget inkább az jelenti, hogy amikor este legkorábban 6 körül hazaérek a melóból, na addigra már tényleg farkaséhes vagyok. És ekkor kéne nekiállni edzeni......

Tegnap úgy csináltam, hogy ettem egy keveset zöldség felvágott, sajt egy fél zsemlével, és ettől kicsit megnyugodtam. Végigcsináltam az edzést, és utána álltam neki a nagyobb adag kajának. Nehéz ám megállni, hogy ne addig egyek amíg szeretnék, hanem félbehagyjam, és kés villa helyett ágyúgolyót vegyek a kezembe.....:)

Remélem -és az ígéretek- szerint hamarosan lesz magyar nyelvű anyag is a WD-ről a kettlebell honlapon (www.kettlebell.hu) , kíváncsian várom!

Addig is ha van valakinek saját tapasztalata, ezzel a diétával azt szívesen várom.