Na gondoltam tegnap, biztos nem lesz húzós az edzés a 360gym-ben, csak van egy kis szíve a Ricsinek, látja hogy 38C fok van meg minden.....
Na peeeersze:)
Teljesen kicsinált, kicsit gondolkoztam is, hogy hányjak-e vagy sem, aztán valahogy csak leittam belőle:)
Volt egy jó 15 perces Ginastica Natural blokk, az nagyon bejött!
Erőblokk pedig:
10X lehúzás gumiszalaggal (szürke)
5 fekvőtámasz
10X power swing@20kg(5X2db)
20Xdupla hullám@35mm kötéllel
Na ebből 5 kör, szünet nélkül.
Becsületünkre legyen mondva zokszó nélkül végigcsináltuk, de Ricsi szerint is szörnyen néztünk ki a végére.
Aztán a végére egy kis metcon, ami esetemben 10 kör hegyifutást jelentett 20/20mp-es intervallumban.
Halál:)