Warrior

Ez a blog a kettlebell edzéseimről,a hozzá tartozó étrendemről, és az egyéb emellett űzött önvédelmi rendszerről (krav-maga) fog szólni. Kis elkalandozásokm azért előfordulhatnak:)

Friss topikok

  • KETTLEBELL: Buddy, Szerintem a felszereltség hasonló, és a metodika is inkább hasonló, mint különböző. :) (2011.08.18. 22:27) HITS GYM
  • erdodim: Helló! Gratulálok a vizsgádhoz! (2009.04.30. 09:51) Touring and Training in Israel 2009.04.18.-04.25.
  • erdodim: Kitartás Warrior, drukkolok, hogy sikerüljön. (2009.03.30. 08:55) Az elmúlt napok
  • robtraining: Buddy, hm..az ember nem gondolná,pedig minden mindennel összefüggésben van..Jobbulást! Rob (2009.01.16. 18:53) Sérülés II.
  • robtraining: Buddy, az a fontos,hogy nem történt nagyobb baj! Feltétlenül menj el Ferihez,én őt nem ismerem,de ... (2009.01.15. 12:40) Sérülés

Hőség

2011.08.24. 14:56 buddy

Na gondoltam tegnap, biztos nem lesz húzós az edzés a 360gym-ben, csak van egy kis szíve a Ricsinek, látja hogy 38C fok van meg minden.....

Na peeeersze:)

Teljesen kicsinált, kicsit gondolkoztam is, hogy hányjak-e vagy sem, aztán valahogy csak leittam belőle:)

Volt egy jó 15 perces Ginastica Natural blokk, az nagyon bejött!

Erőblokk pedig:

10X lehúzás gumiszalaggal (szürke)

10Xdeadlift@20kg

5 fekvőtámasz

10X power swing@20kg(5X2db)

20Xdupla hullám@35mm kötéllel

Na ebből 5 kör, szünet nélkül.

Becsületünkre legyen mondva zokszó nélkül végigcsináltuk, de Ricsi szerint is szörnyen néztünk ki a végére.

Aztán a végére egy kis metcon, ami esetemben 10 kör hegyifutást jelentett 20/20mp-es intervallumban.

Halál:)

 

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://warrior.blog.hu/api/trackback/id/tr403177150

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása