Nah megvolt a síelés, tuti volt nagyon.
A hét híre hogy újra csatlakoztam a régi krav-maga csoportomhoz. Persze rögtön sikerült egy olyan edzésre elmennem ahol a többiek elmondása szerint is nagyon meg lettünk hajtva. 4(!) támadó elleni védekezés -leginkább a "zombis" játék alapjain- volt a menün, 2 percen keresztül, gyilkos volt.
Botos technikák is szép számmal lesznek a közeljövőben Olivér (G3) szerint , aki most hosszabb ideig az edzéseket tartani fogja a Peti (E1) helyett. Fő a változatosság , én szeretem hogy szinte minden instruktor egy kicsit másképp vezényli le az edzéseket.
Ezen kívűl beiratkoztam András (G1) hétvégi kezdő/újrakezdő csopotjába is, hogy az alapokat is felfrissítsem+ igyekszem a már meghirdetett KM szemináriumokon is ott lenne (autós,Bulletman, stb.)
Remélem hamar formába lendülök....
Tegnap egy nagyon könnyű átmozgató edzés a 16kg-ossal:
clean and press 3 létra
3X 5/5 snath
