4 (1) létra CP
40 snatch (4X5/5)
Kedden ellógtam a kemény a napot....úgy tervezem hogy hétfőn amikor úgyis szünnap van, és vélhetőleg jobban rá is érek bepótolom. KM edzés úgysem lesz aznap.
Amúgy azért is maradt el a keddi edzés mert a hétfői KM edzésen is volt erőnléti rész:
10 fekvőtámasz
10 felülés
10 guggolás
Ebbő maximális intenzitással ahány kört tudsz. Sajna nem kérdeztem meg utólag, hogy hány perc volt rá, én 6 kört tudtam csinálni, és ezt eléggé durván meg is érzetem másnap, azaz kedden.
