Vasárnap reggel a "szokásos" RKC programminimum, azaz:
-bemelegítés
-2X 10 fallal szemben guggolás
-2X10/10 hallo
-2X10 pumpáló nyújtás
-5 perc folyamatos TGU kézcserékkel
További hírek:
Most szerdán Tamir Gilad (E3) Izraelből fogja tartani az edzésünket, már nagyon várom.
Egyszer volt már szerencsém hozzá, akkor nagyon jó kis szemináriumot tartott.
Nov. 16.-án pedig vizsga lesz, készülök nagyon a P5-re!:)